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《微健身口袋書》獲首屆全國體育科普作品征集大賽收錄

發布時間:2022-10-10 09:45:27 來源:健康管理中心

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2022年5月,《微健身口袋書》通過國家體育總局和科技部的評選與展播,被首屆全國體育科普作品征集大賽收錄,并鼓勵繼續積極參與體育科普工作,大力普及體育科學知識,為提升全民科學健身素養和健康水平做出貢獻。

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2019年北京市體育局委托北京健康管理協會體醫融合分會,在協會邱大龍會長、杜兵主任大力支持下,由北京航天總醫院健康管理中心張晗主任牽頭組織醫療、運動領域的多位專家編寫《微健身口袋書》系列叢書(下簡稱《口袋書》)。該套叢書結合文獻、書籍的相關理論和實際情況,從不同年齡不同職業出發,主要針對不同場景不同模式下的健身方法編寫。

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2020年《口袋書》成人版出版完成,內容包括工作場景、工作外場景和上班族常見不適,其中工作場景細分為工作中和工作間歇,工作外場景分為等車、坐車、休閑時間,上班族常見不適分為頸肩、肘腕、腰背、膝踝四部分。目的是讓健身走進辦公室和家中,涵蓋不同狀態,如起床后完成簡單的健身運動等。書中語言簡潔、通俗易懂、所教方法簡單易學,許多運動隨手、隨時、隨地都可以進行,且書中的健身動作步驟說明較明確,由此獲得良好的社會反響。在此基礎上,《口袋書》老年版于2022年3月成書出版。該書基于老年群體健康特點和健身需求,通過直觀圖片與通俗易懂的文字相結合,選擇相對簡單、安全適于老年人身體狀態的運動方式,并結合穴位按摩等傳統體育運動,提供了細致精準的動作實例和線上視頻便于學習。以求將健身融入到老年人日?;顒又?,推動健康老齡化,助力全民健康。對提升老年人群健康生活質量,提升全民健身公共服務水平都有著積極的意義。

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